一岁多小孩每天吃多少瓜子合适?-环球新消息

2023-04-12 14:57:47    来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

一岁多小孩瓜子一天吃50克左右合适。 无论什么瓜子,热量和脂肪含量均较高,不应多食。

以白瓜子为例,一小碗www.nfysw.com连壳约50克重,热量已高达223卡路里,接近于一碗米饭的热量,并且要多喝水,因为孩子太小是不建议吃太多,因为这个比较容易引起上火,便秘的情况,所以一定要注意合理饮食,平时可以吃点水果。

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